天啊！上次的减肥计划失败！！现在再来过咯08.4.11.。。。

2011年再开始咯

8.04.11已经开始了。
使用herbalife减肥。。。。08.04.11-今天12.04.11.。其实我好像
只是喝3次的奶昔罢了，还没有真正的去认真喝呢！！
teamix也喝很少而已。。。哈。。。

08.04.11 ～ 08.05.11 目标15kg  （63.3kg-15kg = 48.3kg）
希望是一个月能减至少5kg也很不错了！
时间：10.00pm,日期：08.04.11,体重：63.3kg,体脂肪：32.7%，体水:49.2%,肌质:40.0%,体形指数:5，年龄：34，骨重:2.6，内脏脂肪:5

时间：11.35am,日期：10.04.11,体重：62.6kg,体脂肪：33.4%，体水:48.8%,肌质:39.2%,体形指数:5，年龄：35，骨重:2.6，内脏脂肪:5

时间：11.32am,日期：11.04.11,体重：63.5kg,体脂肪：33.7%，体水:48.5%,肌质:39.6%,体形指数:5，年龄：36，骨重:2.5，内脏脂肪:5

时间：1.05pm,日期：12.04.11,体重：62.3kg,体脂肪：33.2%，体水:48.9%,肌质:39.2%,体形指数:5，年龄：35，骨重:2.5，内脏脂肪:5

12.04.11
其实我做夜班的。。。会比较迟醒
跳绳：80下
1）虫草精-1小杯 （由于熬夜所以，每天喝一小杯补品调理身体）

决定采用，早餐正餐，午餐晚餐奶昔，中间喝一杯牛奶+5jacob's高纤饼。